Prise de rendez-vous au 06 16 12 73 62
Pour toute demande d'informations, vous pouvez également me contacter par email : emiliechaixnaturo@gmail.com
Émilie Chaix
Naturopathe & Sophrologue
Coach en Alignement personnel
& professionnel
"La santé c’est comme un jardin potager,
ça se cultive."
Julien Allaire
Qu'est-ce que la naturopathie ?
Fondée au 4ème siècle avant J.C par le médecin grec Hippocrate, la naturopathie est l'art de préserver sa santé au naturel.
Nous considérons que pour être en bonne santé, il y a 4 piliers essentiels:
- le rééquilibrage alimentaire : nutrition, micronutrition & digestion.
- la gestion du stress
- l'activité physique
- le sommeil
Reconnue par l'OMS, la naturopathie vise à optimiser l’équilibre de l’organisme en s’appuyant sur la vitalité de la personne. Elle agit en profondeur en cherchant toujours la (ou les) cause(s) première(s) des troubles fonctionnels observés pour pouvoir vous donner des clés qui vous permettront d'optimiser votre santé.
Car c'est en allant à la racine que l'on peut apporter au corps ce dont il a besoin.
La naturopathie vous permettra de retrouver votre équilibre.
La boîte à outils du naturopathe
En tant que naturopathe, je m’appuie sur différentes techniques naturelles pour (re)stimuler votre énergie vitale.
Je pioche dans ma boîte à outils les techniques les plus appropriées en fonction de votre profil car chaque personne est unique.
Les quatre piliers essentiels des techniques naturopathiques sont :
-
Nutrition, Micronutrition, Santé digestive (digestion et bonne assimilation sont la clé d'une bonne santé !)
-
Gestion du stress : approche psycho-émotionnelle pour évaluer le niveau de stress et le réguler via différents outils.
-
L’exercice physique : mise en place d’une activité physique adaptée en fonction des besoins et des capacités.
-
Sommeil : évaluation de la situation, recherche des causes pertubatrices avec mise en place de solutions adaptées.
En complément de ces techniques majeures, et selon les besoins, viennent s’ajouter :
-
les techniques énergétiques : contact avec la nature, méditation…
-
les techniques vibratoires : rayonnement solaire, couleurs, élixirs floraux de Bach, gemmothérapie.
-
les techniques respiratoires : sophrologie, travail du souffle, respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque.
-
les techniques manuelles : massage relaxant, réflexologie.
-
l’hydrologie : utilisation de l’eau sous toutes ses formes (chaude ou froide, en douches, en bains, sauna…)
-
La phytothérapie : utilisation des plantes sous toutes leurs formes.
-
L’aromathérapie : utilisation des huiles essentielles.
Pour qui, pour quoi ?
La naturopathie s'adresse à tous :
enfants, adolescents, adultes, seniors.
Pour quoi consulter ?
Pour (re)trouver le juste équilibre et vous sentir bien dans votre peau. Pour vous réapproprier votre santé en apprenant à prendre soin de votre corps et de votre esprit en toute autonomie.
-
En prévention, pour renforcer sa vitalité et sa santé avec une hygiène de vie adaptée à votre profil.
-
Pour soulager les maux du quotidien : troubles digestifs (SII - Syndrome intestin irritable, dysbiose, SIBO, Candidose, hyperperméabilité intestinale...) et extra-digestifs comme la fatigue chronique, un manque d'énergie, un sommeil perturbé, l'inflammation silencieuse, le stress, un déséquilibre hormonal (thyroïde, ménopause et péri-ménopause...)
-
Pour retrouver un poids de forme.
-
Pour accompagner, en collaboration avec le médecin conventionnel, des pathologies chroniques définies.
Je suis là pour vous donner un nouvel élan et vous accompagner sur le chemin de votre santé : ensemble, dans le respect de votre mode de vie et en accord avec vos possibilités, nous mettrons en place un programme d’hygiène de vie qui vous permettra, avec des conseils pratiques et de bon sens, de retrouver pleinement toutes vos capacités et de pouvoir en jouir pleinement au quotidien.
Déroulement d'une consultation
La première consultation dure en moyenne 1h30. C'est un temps d'écoute et d'échange, pour vous comme pour moi, qui vise à comprendre votre terrain : votre fonctionnement, l'origine de vos troubles fonctionnels et les leviers sur lesquels nous pourrons agir pour mettre en place une hygiène de vie qui vous corresponde vraiment.
Avant la première séance
Je vous envoie en amont un questionnaire d'évaluation fonctionnelle : motif de prise de rdv, habitudes alimentaires, digestion, qualité du sommeil, niveau de stress, fonctionnement hormonal, activité physique, vie sociale...
Il nous sert de base de travail dès le début de la consultation.
Pendant la séance
Nous cherchons ensemble la cause de vos déséquilibres et la façon dont ils se sont installés. Je vous donne des explications claires pour que vous compreniez vraiment ce qui se joue dans votre corps.
À partir de là, nous construisons ensemble un programme d'hygiène de vie individualisé, adapté à votre profil, votre rythme et vos possibilités concrètes.
Il ne s'agit jamais de vous imposer un protocole, mais de définir avec vous ce qui est réellement tenable, selon vos besoins et votre motivation.
Le résultat dépendra avant tout de votre implication : je vous donne les clés, le chemin reste le vôtre.
Selon les problématiques observées, une ou plusieurs séances de suivi peuvent être utiles pour ancrer ces changements dans la durée et en autonomie. Nous en discutons ensemble au fil de l'accompagnement.
Après la séance
À l'issue de cette première consultation, je vous envoie par email une feuille de route avec des conseils personnalisés : un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins et capacités digestives, des conseils pratique pour réguler votre stress, des recommandations pour ajuster votre activité physique à votre terrain, améliorer votre sommeil, et si besoin, des compléments micronutritionnels ciblés.
L'objectif final est de potentialiser votre énergie vitale, pour permettre à votre organisme de retrouver sa capacité naturelle d'auto-régulation et de maintenir un état de santé optimal, dans la durée.